كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم في الأحلام؟

نتيجة للتأثير الكبير الذي تتركه الأحلام على معظمنا ، قد نرغب في التخطيط لأحلامنا مسبقًا. في الواقع ، يمكن لبعض الحالات العاطفية والعاطفية أن تخلق رغبة لدى الشخص في رؤية أشياء معينة في الحلم ، على سبيل المثال ، هل تجد شخصًا يسأل كيف يحلم بصديقتي؟ أو كيف أحلم بأبي الميت؟ أو حتى كيف أحلم بأحلام هزلية أو أحلام جنسية؟ … إلخ.
هل من الممكن التخطيط للأحلام مقدما؟ هل هناك ممارسات معينة قد تساعدنا في تذكر الصور أو الذكريات أو حتى كتابة نص أحلام قبل النوم؟ تجيب على ذلك د. علم النفس سارة فاضل الأنصاري.

محتويات المقال (اختر للذهاب):

1- الأحلام والاتصال اللاوعي
2- برمجة الأحلام
3- منهجية تفسير الأحلام
4- المراجع والمصادر

الأحلام والاتصال بالعقل الباطن

إذا اتفقنا على أن معظم الأحلام تأتي من العقل الباطن الشخصي بمساعدة اللغة العالمية (التي تنتمي إلى اللاوعي الجماعي ، المفهوم الذي طوره عالم النفس كارل يونغ) ، طريقتنا لبرمجة الحلم أو تحديده مسبقًا هو التواصل مع اللاوعي.
لكن هل هناك طرق للتواصل مع العقل الباطن؟ هل الجواب نعم؟ إذا جعلنا موجة عمل الدماغ في الحالة الواعية تقترب من موجة عملها في العقل الباطن كما في الحلم ، فسنكون قادرين على التواصل مع العقل الباطن.
يحدث هذا عندما تتدرب على التنفس العميق والاسترخاء والتأمل ، أي اليوجا والتأمل ، وكذلك في أحلام اليقظة أو حالات التغيير العاطفي عندما يصل إلى ما دون عتبة الوعي. اللاوعي والوصول إلى حالة الاستبصار.

برمجة الأحلام

من هنا نفهم القدرة على برمجة الأحلام أو استغلالها. كيف يمكننا الحصول على هذا؟[1]
1- أطول فترة يقترب فيها عمل العقل من موجة اللاوعي هي المرحلة التي تسبق النوم مباشرة أو عند الاستيقاظ.

2- نلاحظ أنه عندما نقوم ببرمجة العقل الباطن خلال هذه الفترة ليستيقظ في وقت الظبي ، فإننا نستيقظ بالفعل في نفس الوقت ، وهذا أحد الأدلة العلمية على قدرتنا على قيادة العقل الباطن أحيانًا.

3- إذا كان لديك اختبار أو تحدٍ لا تجد حلاً له ، اطلب من عقلك الباطن أن يريك حلاً أو خطوة إلى الحل أثناء الحلم وتذكره لإيجاد الحلول من الداخل.

4- إذا كانت لديك مشكلة رياضية أو مشكلة دراسية صعبة ، اطلب من عقلك الباطن مساعدتك في حلها من خلال حلم ، بشرط أن تتذكره. اعلم أن العقل الباطن هو خادمنا الأمين.

5- إذا كنت ترغب في تعلم مهارة معينة ولديك عقدة معينة لا يمكنك التغلب عليها ، فاطلب منه الإلهام.

6- إذا كان لديك حلم لا يمكنك فهمه بالكامل ، فاطلب التوضيح.

7- إذا كنت تعاني من حالة طبية ، فاطلب من عقلك الباطن المساعدة في التعافي أو التوجيه بشأن الطعام أو العلاج.

8- في حالة فقدان الأشياء ، اطلب المساعدة من العقل الباطن.

9- إذا أردت أن تتدخل في الحلم وتوجهه بإرادتك ، اطلب أحلامًا واضحة وضع رمزًا في ذهنك لتعلم أنه يمكنك التدخل في الحلم وتغيير ضعفك أو نفسيتك أو تعقيدك.

برمجة الأحلام موضوع كبير ومهم ، وقد شرحت بعضًا منه ، وربما نحتاج إلى تدريب وتكرار للوصول إلى النتائج ، ولتذكر الأحلام وعدم نسيانها ، ضع دفترًا صغيرًا بالقرب منك ، أطلق عليه اسم “” Dream Notebook “لتدوين أهم شيء في الحلم عندما تستيقظ منه مباشرة ، لأن المحتوى يمكن نسيانه نصف الدقائق الخمس الأولى وتسعين بالمائة في الدقائق العشر الأولى.

منهجية تفسير الأحلام

ذكرنا سابقًا أن أفضل شخص يمكنه تفسير حلمه هو الحالم نفسه ، لكنه يحتاج إلى تعلم القليل عن كيفية تفسير معاني أهم الرموز أيضًا.[2]وهنا سأقدم لك طريقة تساعدك على تفسير الأحلام ، وسأذكر بعضًا من أهم الرموز والأحلام ، لذا انضم إلي في رحلة الحالم.

1- التأكيد على أهمية الحلم وأنه له معنى ويجب فهمه.

2- هل للحلم علاقة بأحداث حدثت قبل 48 أو 72 ساعة؟ يمكنه أن يتعامل معها ويتحدث مع نفسه ويناقش الأمر من مستوى أعمق ، يمكنه أن يعطي الحلم حلاً أو يوضح شؤون الناس هناك أو وضعك أو الحدث.

3- ما هي مشاعرك خلال الحدث؟ الأحلام السعيدة والمرتاحة ، والقلق والتوتر ، والغضب أو الخوف ، ترتبط بالعواطف ، والعواطف مهمة في رحلة تفسير الأحلام.

4- لخص الحلم واحصل على خطوطه العامة ، أي أين هو التركيز أو ما هو مفتاح الحلم؟ هل انت في المركز عموما نحن مركز الحلم.

5- ما هي المواضيع الثانوية في الحلم أي أقل تركيزاً؟ الآن ضعها في الصورة الرئيسية وافهم ما يجب أن تفعله معك.

6- انظر الآن إلى التفاصيل وليس في البداية حتى لا تضيع في التفاصيل وهنا تظهر معنى رموز الأشياء مثل الأرقام والألوان والأسماء وحاول ربطها بالطبق الرئيسي للحلم .

7- ابحث عن الرموز الأساسية ، إذا وجدت في الحلم ، وما يمكن أن توحي به شخصيًا ، ما الذي يعنيه الرمز بالنسبة لك وليس كصورة عامة كما هو موجود في قواميس الأحلام ، إذا لم تجد قم بالارتباط به ، ابحث عن الرموز العامة لذلك في مجتمعك ودينك إذا كنت تبحث عن تفسيرات عامة.

8- أخيرًا ، فكر في الغرض من هذا الحلم ، وما الذي يريده عقلك الباطن ، وما الذي تفعله وكيف توجه وعيك.

المصادر والمراجع

[1] المقالة “10 خطوات لبرمجة الأحلام” المنشورة على موقع learning-mind.com ، تمت مراجعتها في 10/1/2019.
[2] مقال كندرا شيري “نظريات تفسير الأحلام” نُشر على موقع verywellmind.com ، تمت مراجعته في 10/1/2019.